予防の方法はあるの？
予防の方法はあるの？
おススメの予防法・生活の工夫
前立腺肥大症は、原因がはっきりとわかっていないため、完璧な予防方法はありません。ただ、病院や前立腺肥大症の本などでは、以下のことに気をつけるとよいのではないかといわれています。参考にしてみてください。
- 排尿をがまんしない
- 便秘をしない
- 適度な運動
- 水分をとるー頻尿だからといって水分を控えると脱水、脳梗塞、腎機能障害、結石発生、尿路感染症にかかりやすくなる
- アルコールを控える
- 刺激の強い食事は控える
- 下半身を保温する－血液循環を不活発にさせない、ぬるめのお湯にゆっくりつかるのもよい、リラックス効果もある
- 座りっぱなしを避ける－長時間すわり続けると、骨盤内の血行が不活発になり、前立腺が充血して肥大傾向が強くなる
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